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習慣讓胃三分飽的去上課
簡單的將牛蕃茄/黑橄欖/酸黃瓜隨意切碎
淋上橄欖油
撒些海鹽與現磨黑胡椒⋯⋯
和烘的略焦的全麥吐司
再搭杯果汁
就能揮別前一晚的飢餓感
帶著滿滿能量去上課
週日早晨的拜日瑜伽是我很愛的一堂課
12個動作不斷輪迴
不複雜卻也不簡單
專注在重複練習的每個當下
雜念一一被屏除在腦海之外
更清楚的感覺每個動作與自身極限
也在這時才知道
原來自己對這個軀殼如此陌生
總是勉強這始終支撐自己的身體
接受許多不當施力或接受忍耐
很珍惜這樣的練習時光
畢竟能完全與自己對話的機會少之又少
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YOGA MIND . 脈瑜珈 (1)