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目前分類：瑜珈練習 (2)

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YM 03.jpg

Bakasana是我的第一個手平衡練習
那時還不是很瞭解自己身體狀況⋯⋯
對老師說的順位方式也一知半解
好強的只想著怎麼可能做不起來
在墊子上反覆練習摸索
卻不肯理會身體發出不適的警訊
最後練出了一個樣子很像卻不穩定的烏鴉

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YM 02.jpg

Practice with YM.

Prasarita Padottanasana D/ Wide-legged Standing Forward Bend/站姿分腿前彎 by Coco.

今天做不到的⋯⋯
不代表永遠做不到
僵直緊繃的部位
不代表永遠無法柔軟放鬆

請試著在每次的練習裡回歸身體

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