YOGA MIND.脈瑜珈 + 3F Kitchen

難得睡過頭
可能是這幾周的瑜珈課清理情緒清過頭
有種非常需要休息的感覺
⋯⋯
週日下午的玻璃老師非常特別
完全沒有瑜珈老師仙風道骨的氣質
真要形容起來
完全是走濟公或哪吒三太子的邊緣路線
她說練瑜珈一樣可以熬夜抽菸喝酒罵髒話
但唯一要練的是
看見,傾聽,相信自己的心
然後清楚的知道自己的方向和正在做的事

她的課永遠不會有超過五個以上的動作
但每個動作的練習
都能讓你清楚感覺身體每吋肌肉的伸展
與當下的極限

上週整堂課都是很深的開髖動作
上到一半
所有被隱藏起來不願面對的那些片段
一股腦地跳了出來
眼淚鼻涕完全失控潰堤
怎麼也止不住
於是就這麼邊哭邊做完剩下半堂課

課後玻璃帶著賊賊笑的臉
問我面對不想面對的情緒是不是很痛快?

是啊
面對之後發現也沒那麼可怕
無法釋懷的就當是種經歷
過去了就好好說再見

睡過頭的後果就是極簡早餐
雖然極簡
但也要簡單的很有深度
用孜然給秋葵不一樣的味道
配著幾片蘇打餅
一杯不加糖的果汁
算是給清完情緒垃圾的自己一個清新的滋養

孜然烤秋葵
材料
1. 秋葵 約250g
2. 橄欖油 1大匙
3. 海鹽 適量
4. 孜然粉 1小匙

作法
1. 將秋葵蒂頭粗皮削去，再用鹽巴將秋葵表面絨毛滾一滾後，用水洗淨，再以廚房紙巾將表面水分吸乾
2. 將秋葵平鋪於烘焙紙上，淋上橄欖油，撒上海鹽與孜然粉，並以手抹勻
3. 將烘培紙摺成紙盒狀，留一小縫開口，以170度C烤20mins即可